7.4. La Terapia de Activación Conductual. 

La Activación Conductual (AC) es una terapia relativamente novedosa, la misma se basa en el contexto de la persona para explicar sus síntomas. Así, la terapia defiende que actuar sobre este contexto es mucho más eficaz que hacerlo sobre los síntomas o factores internos, tales como las alteraciones neurobiológicas o la sintomatología psicológica.

Además, la Activación Conductual establece que las conductas que llevan a cabo las personas con depresión son más que simples síntomas del cuadro clínico, y que estas tienen una significación muy importante dentro del trastorno.

El mecanismo psicológico en el que se basa la Activación Conductual tiene que ver con el inicio de hábitos capaces de aportar incentivos inmediatos y a medio plazo, capaces de hacer que la persona se vuelva más actica psicológica y mentalmente. Es decir, que a través de nuevas maneras de interactuar con el entorno y con los demás, se va favoreciendo una mentalidad más optimista y constructiva, orientada a metas concretas y en las que uno se puede centrar, desprendiéndose de pensamientos perturbadores. (Salvador, 2016)